걷기 운동 심박수

50대 복부비만을 효과적으로 관리하는 20분 인터벌 걷기. 심박수 설정 방법과 함께 건강한 몸매를 위한 팁을 소개합니다.

“효율적인 파워워킹으로 체지방을 태우는 법! 심박수 설정과 운동 계획으로 건강한 체중 관리를 시작하세요.”