마라톤 초보 운동법

“46세에 첫 하프마라톤을 완주한 경험담과 함께 러닝에 필수적인 장비들을 소개합니다. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 팁을 확인하세요!”

46세에 첫 하프마라톤을 완주한 경험을 기반으로, 러닝을 시작하는 이들을 위한 기초 장비 추천과 팁을 제공합니다.